【企業様向け】マインドフルネス入門研修

サービス内容

【研修例（対象者リーダー・指導者層） 3時間～】 １・今、何故マインドフルネスなのか 　※マインドフルネスとは 　※マインドフルネスの効果 　※科学的に証明されているマインドフルネス ２・マインドフルな体験（基本のマインドフルネスワーク） 　※レーズンエクササイズ(マインドフルイーティング） 　※呼吸に意識を向けてみる体験　など ３・マインドフル瞑想を習慣づける（基本のマインドフルネスワーク） 　※瞑想体験 ４・マインドフルネスとリーダーシップ 　※自己認識力を高める 　※リーダーに求められるマインドフルコミュニケーション ５・実践を習慣づけるために リーダー向け 全階層向け 若手社員向け など、カスタマイズいたします。 「お問い合わせフォーム」よりご連絡をお待ちいたしております。